北欧の母乳育児

ベビーも生後１０日目となりました。デンマークをはじめ北欧では赤ちゃんの為の健康管理センターが６ヶ月までの母乳育児を推進しています。その為、産まれてすぐに助産師さんから赤ちゃんへ母乳をあげる指導をしてもらいます。幸いMeのおっぱいもすぐに出て、ベビーもすぐに吸い付いておっぱいを飲む事ができたました。イースター休暇で病院側も手薄だった事とMeもベビーも特に問題なく、病院生活も退屈だったので２泊で退院許可を貰い家に帰ってきました。出産して４日後にはウシのお乳のようにおっぱいが出るようになったのですが、ベビーの吸う力がまだ弱かった為、おっぱいがスイカのように固く腫れてしまいました。そこで搾乳機を使って見る事に。。。搾乳機は乳腺を痛めたり、乳管がつまる恐れもあるのであまり使用したくなかったのですが痛みに耐えられず使ってみたら面白い程搾乳できるのであれよあれよと１００ミリも搾ってしまいました。本当はおっぱいの出が安定する１週間〜１０日間は搾乳機の使用はしない方が良いそうです。とにかくベビーも毎日たくさんおっぱいを飲んで元気にすくすくと育っております。

♥報告♥ベビー誕生！

３月３１日１４時３３分にコペンハーゲンの病院にて無事元気な女の子を出産しました。母子ともに健康です。デンマークをはじめ北欧では何か問題が無い限りほぼ１００％母乳育児なので、Meもベビーが産まれたその日から助産婦さんの指導のもと母乳をせっせとあげています。幸いおっぱいもたくさん出るのでベビーも順調に成長しております。

デザイナーチェアは今では私専用の授乳椅子になりました♪決して授乳用に購入した訳ではありませんが周りの音が遮断されて授乳に最適！

Husbyのママから譲り受けた生後３〜４ヶ月位まで使用可能なゆりかごベッドです。Husbyも生後このベッドで寝ていた思い出のベッド。

おしゃれベビー雑貨天国♪

北欧はおしゃれベビー雑貨のパラダイ♪初ベビーなのでこのカテゴリーはまだまだ勉強、開拓中ですが、本当におしゃれで素敵な北欧独特のデザインベビー服、雑貨や、インテリアがたーくさんって困ってしまいます。今日ご紹介したいのはデンマークのベビーインテリア雑貨ブランド、Sebra(セブラ)とスウェーデンのベビー服ブランドのPLASTISOCK(プラスティソック)。ブランド詳細お問い合わせ先：info@copenhagenblue.dk

デンマーク出身ニコライ•バーグマン展示会

日本を拠点に活躍するデンマーク出身のフラワーデザイナー、ニコライ•バーグマンが毎年年に１度出身地であるコペンハーゲンで展示会を行っていて、２０１０年の展示会が先週末に行われていたので行ってきました。展示会にはもちろんニコライ本人もいらっしゃって少しお話してきました。日本在住歴１０年以上で日本のテレビや雑誌などメディアでも度々登場する彼はさすが表舞台に出ている人と思わせる雰囲気を持った人でした。展示会では日本とデンマークの美の融合が見事に表現されていて本当に素晴らしい展示会でした。帰りに自宅のお土産用に、プリザーブドフラワーの一つ「サニーデイ」を買いました。実はミーハーなMeはちゃっかりニコライと記念撮影もしてきましたぁ。東京では大人の男性・女性をメインターゲットに、ネクストスタンダードスタイルを世界に向けて東京から発信するスペシャリティストアのエステとネーション、六本木ヒルズ、有楽町店内にもニコライバーグマンのショップがあるのでお近くにお住まいの方は是非時間がある時に覗いてみて下さい。自分へのご褒美や大切な方へのプレゼントにスペシャルなフラワーアートが見つかる事間違い無しです！
ニコライバーグマンHP：http://www.nicolaibergmann.com/

スターおもてなし番組バトル

イギリスのチャンネル４で放送されていた人気スターがスターをおもてなすフードフォーマット番組「Come dine with me」のデンマーク版がそれぞれTV3では「Til middag hos... (For dinner at...)」、Kanal 5では「4 stjerenes middag (4 stars dinner)」として何と月曜〜木曜まで同時刻の１９時より放送し視聴率バトルを繰り広げています。番組の内容は毎週４人の有名人が日替わりで自分の家に招待し、３コースの手料理を振る舞い招待された３人が料理とエンターテイメントという２つのカテゴリーをポイントで評価するというものです。内容は同じで毎週ゲストが変わるだけなので視聴者としては興味のあるゲストの番組を選択しています。デンマークの有名•著名人の自宅が拝見できるのでどんな生活をしている垣間みられる人気番組です。

動画は、カルバン•クラインやジョージ•アルマーニの広告でも有名なデンマーク人メールスーパーモデル、Oliver Bjerrehuus(オリバー•ビヤフース)が「4 stjerenes middag」でホストをした回の一部です。

不思議の国のアリス。。。

日本では４月１７日全国公開、デンマークでは３月５日にプレミアが開かれたティムバートン×ジョニーデップの待望の新作映画「不思議の国のアリス」を早速見に行ってきました。先に公開されたアバターに続いてこちらも３D作品。今回も見事なティムバートンワールドになっておりました。なぜか映画の前にウォームアップゲストとしてデンマークで大ヒットしたデンマーク人の人気ラッパーBurhan Gがパフォーマンスするというサービス付きでした♪
Burhan Gは、懐かしの替え玉ミリバニリのヒットソング「blame it on the rain」のカバー「Jeg vil ha' dig for mig selv (=I want to have you for myself)」でデンマークでナンバー１ヒットを飾っています。

お仕事中。。。

お腹のベビーが３４週目を過ぎ、本来ならすでに産休に入っているはずですが、仕事を引き受けてしまい毎日仕事しております。仕事＆運転、そして家を売り出し中なので毎日ドタバタです。写真は先日プロのカメラマンが不動産会社の広告用に撮った、売り出し中のコペンハーゲンの我が家でございます。

バレンタインデー。。。

今日は２月１４日、バレンタインデー。日本では毎年女性側にとってのビッグイベントですが、デンマークでは男性も女性もお互いプレゼントを渡し合ったりするカップル向けのイベント日です。我が家では来年からベビーがいるので二人きりのバレンタインは今年で最後という事で大晦日にもお世話になった「Stick´s & Sushi」のバレンタインメニューをオーダーし、デザートはお家でチョコレートフォンデュをしました♪好きなフルーツやマシュマロなどを切って溶けたチョコレートにディップするだけなのでパーティーのデザートとして楽しいのでおすすめです！

ニュースカンジナビアンクッキング

今日は２０１０年１月からBSフジで毎週土曜の朝８時から放送されている「ニュースカンジナビアンクッキング」をご紹介します。デンマークで制作され、スカンジナビア諸国（デンマーク・ノルウェー・スウェーデン）で放送され「新しい北欧料理」番組として北欧以外の海外でも放送されています。その特徴は、デンマーク国内の大自然を背景にキッチンを組み立て、その土地で採れた食材を用いて料理を作るというスタイル。また、一国をじっくりと取り上げているため、料理のレシピだけでなく、各地の目を見張るような美しい景色を楽しむことができます。 番組ホストであるクラウス・マイヤーが、訪れた先の壮大な自然の中で、スカンジナビアの風土を感じさせる食材をふんだんに用いた料理に挑戦！　懐かしい味、モダンな調理法、シンプルな味付け…さまざまなオリジナルレシピを毎週お届けしています。写真はクラウス•マイヤーがオーナーでもある「世界のベストレストラン」で第三位に輝いたミシュランレストラン「Noma」で出されたお料理です。

デンマーク版「ハイチ地震救済ソング」

2008年に「Malene(マレーネ)」という曲が大ヒットして一躍デンマークの人気歌手の地位を築いた２４歳のSys Bjerre(シュス•ビャー)がハイチ地震救済のチャリティソングを作りました。デンマークの若者の間では知らない人はいない名だたるミュージシャンがもちろん無料で参加しています。

曲名：Skrøbeligt Fundament (英語訳:Fragile Foundation)

このサイトより１０クローナでダウンロードができます。

デンマーク映画「Far til fire på japansk」(４人の子の父親〜日本語で〜)

もともとデンマークのコミック本として人気だった「Far til fire(４人の子の父親)」というホームコメディが１９５３年から映画化されシリーズとして今まで１２作品が公開されています。今日はこの人気コメディ映画の最新作が日本にまつわる内容という事と今日はデンマーク全国でプレミア公開日でもあったのでご紹介します。シリーズの登場人物は、４人の子供とその父親と親戚の叔父さんが中心になっていて、毎回彼らに関わるゲストにまつわるストーリーとなっています。第１３作品目である最新作は日本人一家がデンマークの彼らの近所に引っ越して来た事で、ご近所さんとして慣れないデンマークでの生活を助けてあげながら日本の文化を学んでみたりするというちょっとした文化交流的な話になっているようです。
オフィシャルHPはこちらから：http://www.fartilfirefilmen.dk/

デンマーク版「愛は地球を救う」

日本には２４時間テレビ「愛は地球を救う」という毎年恒例のチャリティー番組がありますが、ここデンマークにも国営放送局で「Danmarks Indsamling(デンマークの募金)」というアフリカの女性の自立支援とアフリカの未来を考えるチャリティ番組が毎年放送されています。今年は、ハイチ地震被災者救済と共に２つのテーマで行われました。デンマークは「世界一幸福な国民」ランキング１位の高度な社会福祉制度を持つ国として一般的に知られていますが、リーマンショック以降の世界不況はデンマークにも直撃し、毎日解雇や企業の倒産が相次いでいるという状況は日本と同様です。そんな不況のデンマークでも今年は、なんと史上最高額の寄付金が集まったそうです。「自分も職を失って苦しいが、自分よりも今苦しんでいる人々を支援したい。」というデンマーク人の人々の心の広さに本当に感動しました。視聴者は電話とSMSを通じて最低１５０クローナ(約３，０００円)からの募金ができる仕組みです。最初は一口３，０００円からというのは日本人の一般的な感覚からするとちょっと高額だなと感じるところもありましたが、この３，０００円を今寄付しても明日食べるお金がなくて困る状況にない自分の状況に感謝をして寄付させて頂きました。最終的に企業や個人で集められた金額は、なんと！

130,662,190.00DKK (約２２億円)

この数字はデンマーク国民一人が約４００円強募金したという事になるそうです。この寄付金はデンマークユニセフ、赤十字など支援団体を通じハイチとアフリカへ送られるそうです。

番組には今話題のスーザンボイルさんがゲストとして参加し１曲歌を披露されてました。

雪•雪•雪。。。

今年の冬は本当に驚くほど寒く豪雪の日が続いているデンマークです。私がデンマークに引っ越して来たのは２００３年。初年度の冬は寒くて暗いと感じたものですが、今年の冬は今まで経験した事のない極寒な毎日です。調べてみたところデンマークの今年の豪雪、寒波はなんと１４年ぶりだそうです。昨年はコペンハーゲンでCOP15が開催されましたが、地球の気候変動問題これから温暖化、寒冷化ともに解決すべく一人一人の意識改革が大切だなと実感しています。

今週の天気予報資料です。昼間は-２度、夜はマイナス１０度以下が続き、毎日雪マークです。

世界中をバーチャル散歩：デンマーク版完成！

グーグルストリートビューというサービスは日本から開始されたそうなのでご存知の方も多いと思いますが、デンマーク版がやっと完成してこちらのメディアでも話題になっていたのでご紹介します。使用方法はここからチェックしてみて下さい。Googleストリートマップ→世界中をバーチャル散歩

「あらら撮られちゃった。。。」というおもしろ写真がいくつか掲載されていたのでご紹介。

こんなところを撮られちゃうなんて。。。

2歳のお誕生日会♪

週末、義姉の長女チルデが２歳のお誕生日を迎え彼女の誕生会が催されたので参加してきました♪デンマークでは子供の誕生日に国旗をマンションや玄関のドア、そしてテーブルの上にも飾ってお祝いをします。家の玄関にデンマークの国旗が貼ってあると今日は誰かのお誕生日なんだなぁと他人事ですが、ちょっとおめでたい気分になります。まだまだ先の事ですがMeもベビーの１歳のお誕生日にはデンマーク＆日本の国旗を至る所に飾ってあげようと思いました♪さて、チルデ２歳のお誕生日会には、両家の祖父母、コペンハーゲン在住の義姉の兄弟とその家族や恋人が参加しました。誕生会は週末の午後３時位から始まり、まずはママとパパの手作りケーキでお祝いです！

ケーキには「チルデ２歳」とチョコレートで書かれています。ケーキの上のロウソクの火を消すとみんなで「デンマークのお誕生日の歌」を合唱しました。実際のチルデの為に歌ったビデオを撮り忘れてしまったのでYoutubeにアップされていた誰かの朝起き抜けにお誕生日の歌でお祝いしてくれいてるビデオがあったのでアップしておきます。

そして、みんなからのプレゼントを開けて、貰ったプレゼントで遊んだりしながら夕飯の時間になりチルデの大好物の宅配ピザを夕飯に食べました。

変わった冬の健康法。。。

今日はデンマークの変わった冬の健康法をご紹介します。それは「寒中水泳」です。デンマーク全体でなんと４０以上の公的な「アイス•スイミングクラブ」が存在し、そしてその会員数はなんと１１，０００人以上もいるらしいのです。このアイス•スイミングはデンマークのみならず北ヨーロッパの伝統的な健康法だそうです。効能としては冷水が新陳代謝を促して心臓機能を丈夫にするのだとか。。。見ているだけで心臓がバクバクしてきます。

デンマーク音楽

今日は、デンマークの音楽についてちょっとご紹介したいと思います。デンマークは５５０万人の小国ながら実は欧州の中でも音楽産業がとても盛んな国なのです。北欧は、お隣のスウェーデンが９０年代にスウィーディッシュポップというカテゴリーで一斉を風靡しましが、デンマークはポップミュージックよりも地味ながらクオリティーの高いオルタナティブロックバンドが多い国だったりします。今日はちょうどデンマークの国営ラジオ放送局P３主催の「P３ Guld」というミュージックアウォードが放送されたので２０１０年P３Guldから各カテゴリーの受賞音楽を紹介したいと思います。P３ Guldは毎年デンマーク国営放送テレビ局「DR２」で生放送され、今年はオープニングアクトとして日本でもカルト的人気のある大御所「Kashmir(カシミア)」がライブを行いました。その他にもデンマークで国民的人気のロックバンド「Nephew(ネフュー)」や日本でも安定した人気を誇る「MEW(ミュウ)」や８０年代ポップリバイバルのブームに乗りイギリスで大人気になった「Alphabeatアルファビート」などもヒット曲を披露して会場はかなり盛り上がっておりました。
【P3 PRISEN】
デンマークで今後活躍が期待されるスターバンドまたはソロアーティストに与えられる賞
受賞バンド：I GOT YOU ON TAPE

受賞楽曲：ACE IN THE HOLE

【P3 TALENT】　

既に注目され今後ヒット間違い無しのバンドまたはソロアーティストに与えられる賞

受賞バンド:THE RUMOR SAID FIRE

受賞楽曲：THE BALCONY

【P3 Lytterhittet】　
デンマークのラジオやテレビで良く聞かれたヒットソングに与えられる賞
受賞アーティスト：RASMUS SEEBACH
受賞楽曲：ENGEL

デンマーク生まれの冬うつ対策

「うつ病」という言葉をメディアでも良く耳にするようになりましたがうつ病は成人では１０人に１人が一生に１度は経験すると言われている現代病の一つなのだそうです。デンマークは１０月から３月にかけて日照時間が短く太陽がでない日が続く為に「冬季うつ病」になる人が非常に多く冬季うつ病から来るアルコール依存症などが社会問題の一つにもなっています。Me自身もデンマークに移住した１年目の冬は１日あたりの日照時間のあまりの短さと冬に太陽の光を浴びる事ができないという毎日に軽い冬季うつ病になった経験者でもあります。今はこの暗くて長い冬にもだいぶ慣れましたが、人生の中で太陽の有り難みをこれほど感じられるようになったのは中央および北ヨーロッパに住まなければ分からなかった事だと思います。実は冬季うつ病を始め日照時間の短い北欧ならではの病の治療法として注目を集めるようになった「光線療法」というものがあるのですが、これはノーベル医学生理学賞を受賞したデンマーク人医師ニールズ•リューベーア•フィンゼンのアーク灯という機械の発明によって普及するようになったそうです。この光線療法は今ではデンマークをはじめ、北、中央ヨーロッパに住む冬季うつ病で苦しんでいる人たちが家庭で簡単に治療できるようにと家庭用電化製品として広く普及しています。写真はフィリップス社製のエナジーライトという代表的な光線療法の商品で持ち運びが可能でオフィスに持ち込んで気軽に光治療ができるというもの。

下の動画は同じくフィリップス社製のウェイクアップライトという商品で、目覚ましの音の代わりに光を浴びて自然に起床するという商品です。

【世界初!】折りたたみ式ベビーバス

デンマークから世界初の折りたたみ可能なポリプロピレン＆サーモプラスティック製のベビーバスが登場しました。「１日３０分しか使用しないベビーの入浴に貴重なスペースを２４時間必要とするなんてもったいない！」という発想から生まれたこのベビーバス。カラーもバリエーション豊富で環境に優しく清潔で機能的なベビーバスです。水３９リットル、0〜4才使用可。

商品問い合わせ先：
info@copenhagenblue.dk

スカンジナビア航空のCM〜as good as homeシリーズ〜

元デンマーク外務大臣主演の映画「ロストイントランスレーション」的な東京編

アメリカのテレビシリーズ「ニューアムステルダム」に主演しているデンマーク人俳優、Nikolaj Coster-Waldau主演の映画「セブン」的なニューヨーク編

夢のレゴハウス♪

イギリス国営放送BBCの人気車番組「Top Gear」にレギュラー出演しているJames Mayの番組「James May´s Toy Stories」で２００９年に放送されたあるエピソードがとても興味深かったのでご紹介します。ジェームズはデンマークの玩具メーカーLego社のブロックを使用し完全レゴブロックの２階建ての家を建てて住むというプロジェクトを試みました。実際に使われたレゴブロックは計約３３０万個。１、０００人の協力者のもと総費用約７５０万円かけて完成させました。レゴ製のエッグチェアからキッチン道具、ベッドやスリッパに至るまでインテリアも全て総レゴブロック作り！レゴ好きな人にはたまらないこれぞレゴドリーム♪

グイグイきてます♪

デンマーク国内はもとよりヨーロッパのインテリア業界でここ数年ぐいぐいきている日本の伝統工芸品があります。それはなんと、
「KO•KE•SHI」です。デンマークのいろいろなインテリア雑誌を定期購読していますがこの「コケシドール」おしゃれオブジェとしてここ数年で俄然注目を集めています。以前ロシアのマトリューシカブームがありましたがその代わに日本のコケシが今は受けているのだと思われます。このヨーロッパのコケシドールブームを知った２００８年の秋一時帰国した際に、仙台のこけし専門店を訪れ素敵なこけしを数店大人買いしデンマークの自宅へ持ち帰って来たミーハーなMeでございます。

右上の写真はコペンハーゲンで人気の家具ショップ「HAY」の正面ショーウィンドーにディスプレーされていたコケシドール。左下の写真は仙台のこけし専門店。

助産師センターの赤ちゃん学級

医療が無料サービスではない日本ではお金さえ出せばいろいろな方法で出産を選べますが医療完全無料のデンマークでは特に健康上問題のない妊娠に関しては誰もが助産師による自然分娩というのが一般的です。今日はコペンハーゲンにいくつかある助産師センターで行われる赤ちゃん学級にHusbyと一緒に参加してきました。この赤ちゃん学級は２８週から３０週の妊婦を対象に４回に渡って「妊娠、出産、育児」についてを学ぶ初産の妊婦さんとパートナー対象の講習です。私自身は今２６週目で２週早いのですが次回のグループには間に合わないのでこのグループに参加する事になりました。私の他に講習参加の妊婦さんは計７名、１人スウェーデン人の妊婦さんがいましたが、他は全員デンマーク人でした。またグループ参加妊婦の１人には月〜金までデンマークの夕方に全国ネットで生放送されているAftrenshowet(アフテンショー)というトーク番組の司会で家のご近所さんでもあるSisse Fisker(シセ•フィスカー)という有名人もいたりします。今日第一回目は簡単な自己紹介とその後、自然分娩の行程についてを学び最後に出産の生々しいビデオをみんなで鑑賞しました。もちろん講習は全部デンマーク語なので１００％理解できていない所もあるのですが、妊婦さんばかりが集まるオフィシャルな会に参加するのは初めてだったので、それぞれの妊婦ファッションやお腹の大きさなどを比べたりしてとても楽しかったです。第二回目は２週間後にあり出産してからの生活と出産の方法、母乳についてなどを学ぶそうです♪

写真はデザイン先進国デンマークならではの哺乳瓶です。この哺乳瓶なんと中に専用のカートリッジを入れて４分間で３７度までミルクを温める機能がついいます。外出先でいつでも暖かいミルクを赤ちゃんに飲ませられる画期的な商品です。
商品お問い合わせ先:info@copenhagenblue.dk

アルコールフリー生活。

妊娠すると禁止される嗜好品のタバコとお酒。もともと喫煙者ではないMeにとって妊娠中の禁煙の辛さなは分からないのですが、私にとってちょっと辛いのがこの禁酒生活。日頃それほど大酒飲みではないですが、妊娠前は夜ご飯のお供に何かしらのアルコール飲料を頂いていたし、レストランでご飯を食べれば必ずワインやシャンパンなどを頼んでいたのでかなり口寂しい日々を過ごしております。２００９年は日本でもアルコール０ビールなどが商品として大ヒットしたそうですがデンマークでの国産ビールメーカー「カールスバーグ」社にもアルコール度数０．１％のツボースーパーライトがあるので夏の間は何度か試してみました。実際もともとアルコールが入っているものからアルコールだけを抜いたアルコールフリー飲料はどれもはっきり言ってあまり美味しくないんですよねぇ。それでもやっぱり雰囲気だけは味わいたいので今現在お世話になっているのが写真のアルコールフリー赤ワイン、白ワイン、シャンパンとビールです。まだしばらくお世話になるので宜しくお願いします♪

フレデリクスボー城のCM

昨年１２月より放送されている野村証券のテレビCM。コペンハーゲ中央駅から電車で約１時間程のところにあるフレデリクスボー城。緑豊かな美しいお城を舞台に優雅なCMが完成しております。

The babies

デンマーク映画ではないのですが、「東京、サンフランシスコ、モンゴル、ナミビア生まれのベビー達の成長」を綴ったドキュメンタリー映画です。興味深い。。。

時間の流れ。。。

デンマークに来て２年目、ある企業に就職していた頃、東京に何度も出張に行った事のあるフィンランド人の同僚に「Meは東京出身でしょう」と言われた。「そうだけど何で分かるの？」と聞き返すと、「小股歩きは東京人の特徴だからね！」との事。そんな事今まで気にした事も無かったのでちょっと驚いてしまった。確かに人通りの激しい地下道路や街では大股でまっすぐに歩くのは不可能なので自然と小股＋小走りになっていたのかもしれない。そのせせこましい歩き方はスローライフの北欧ではちょっと滑稽なので、それ以来普通幅でゆっくり歩く事を心がけるようになった。東京に帰るたびにみんなの歩き方を観察すると本当に、東京の人はヨーロッパの人に比べて小股小走りなのだ。時間の流れ方が全く違う東京とコペンハーゲン。今ではすっかりコペンハーゲン時間に馴染んでしまったので東京時間には適応できなくなってしまってるなぁと感じる妊婦Meでございます。

写真は我が家のスローライフの手本たち！

妊娠中のボディケア

妊娠７ヶ月目に入りお腹も結構大きくなってきました。まずは無事出産する事が先決ですが産後の体型戻しやストレッチマーク予防についてもそろそろ気になっております。ストレッチマークは体重の急激な増加でできるケースが多いそうなのでやはり体重管理は最重要。それプラス毎日の保湿ケアが大切との事。ストレッチマーク予防には専用のクリームではなくても保湿力が高ければ問題ないそうなのでMeが妊娠ボディーに使用しているのはこの３つ。お風呂上がりと毎晩夜寝る前にジョンソン(北欧ではNutsanとして有名)のボディーミルク。その後に、皮膚のバリア機能を高めるロコベースクリームを塗っています。それからオーガニックブランド、ダーマロジカのストレスリリーフトリートメントオイルで時々お腹をくるくるとマッサージをしています。今のところまだ出来ていないので最後まで諦めないで頑張るぞ！

寝る前の日課。。。

ここ１ヶ月以上寝る前に続けているのが約１５分のマタニティーヨガ＆骨盤体操Meバージョン。妊娠してから今まで経験した事の無い腰痛や便秘そしてふくらはぎの筋肉がつるこむら返りなどに悩まされたり体の不調を感じる日々。現在妊娠７ヶ月、先日ホームドクターのところで定期検診を受けたところ体重がなんと６キロ増と判明。我が家には体重計が今まで無かったので早速買いに行ってきました。Meの体型をご存知の方は６キロ増と聞いて驚くかもしれませんが実は本人が一番驚いております。日本では出産時に８キロ増がベストと指導されるそうなので、なんとか後２キロに押さえられるよう頑張ります。妊婦になってこんなに自分の体と向き合う事になるなんて思いませんでしたが、あまり神経質になり過ぎずにベビーと自分の健康管理として取り組んで行きたいと思っています。このマタニティーDVDはかなりおすすめです！

2010年の抱負。

日本はまだまだお正月ムードだと思いますがデンマークにはお正月というものもないので普通の週末となっております。毎年我が家では２日は「新年の抱負を考える日」となっているのでMeも早速2010年の新年の抱負をたててみました。今年は何と言っても「出産•健康•免許•引っ越し」が大きなテーマです。

☆健康で元気な赤ちゃんを無事出産する

☆出産後体型を元に戻す

☆フィットネスクラブに週１回以上行く

☆現在の家を売ってコペンハーゲン市内の出来れば湖のそばに引っ越し

☆運転免許の取得

☆日本に２回帰省 (9月と年末)

☆料理の幅を広げる

☆健康で白い歯を保つ

☆毎日笑顔でポジティブに過ごす

☆Husbyに思いやりを持って接する

☆常に感謝の気持ちを持つ

☆ロンドンに行く

Got Nytår! 〜新年あけましておめでとうございます〜

２０１０年は寅年。今年も健康で幸せな一年になりますように♥

祝★新年花火 in コペンハーゲン

家のバルコニーから撮影。