寝る前の日課。。。

ここ１ヶ月以上寝る前に続けているのが約１５分のマタニティーヨガ＆骨盤体操Meバージョン。妊娠してから今まで経験した事の無い腰痛や便秘そしてふくらはぎの筋肉がつるこむら返りなどに悩まされたり体の不調を感じる日々。現在妊娠７ヶ月、先日ホームドクターのところで定期検診を受けたところ体重がなんと６キロ増と判明。我が家には体重計が今まで無かったので早速買いに行ってきました。Meの体型をご存知の方は６キロ増と聞いて驚くかもしれませんが実は本人が一番驚いております。日本では出産時に８キロ増がベストと指導されるそうなので、なんとか後２キロに押さえられるよう頑張ります。妊婦になってこんなに自分の体と向き合う事になるなんて思いませんでしたが、あまり神経質になり過ぎずにベビーと自分の健康管理として取り組んで行きたいと思っています。このマタニティーDVDはかなりおすすめです！